Suivi de l'Humeur

Astuce essentielle : Programmez une alarme toutes les heures. Cliquez sur la date en haut pour consulter ou modifier les jours passés.

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Modifier ou ajouter des entrées antérieures

Vous pouvez consulter et compléter vos notes pour n'importe quel jour passé.

Sommeil & Vigilance

Le sommeil est un indicateur clé de stabilité

heures

Moins de 4h ou insomnie totale = signal d'alerte maniaque potentiel.

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